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Madoka Kuratomi

アドラー心理学ELMリーダー /オンライン片付けアドバイザー /10min FOCUS Mappingインストラクター /方眼ノートトレーナー

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〜片付けと人生〜

「片付く前」

日々の生活に追われてばかりで

自分の時間なんて考える余裕さえなかった

家事
子育て
仕事

いつも忙しくて、手一杯....

毎日同じルーティン

1日があっという間に終わってた

気付けば

疲れるばかりの日々だった💧

今は分かる

「自分の時間」を持つ事が

いかに大切か

自分で自分を労ったり

感謝したりする時間✨

今までの私は

そんな大切な「自分時間」

持つ余裕さえなかったから💦💦💦

部屋を「片付け」て

自分の時間

好きの時間が増えた♡

片付けたからこそ分かる、気づいた

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〜片付けと人生〜「片付け」で滞っ

〜片付けと人生〜

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〜片付けと人生〜

「片付け」で滞っていた人間関係が解けた

パートナー
親子
友人/知人
職場等

長年悩んでいた

「うまくいかないな....」

嫌な事あっても

溜め込んでは

気付かない、見ないふり....

それが私のフツー....💦

自分ではどうする事も出来ず

本心に蓋をする/言わない/伝えない事しか出来なくて💧

最終的には

向き合う事自体が怖くて、嫌になり

気付けば数年.....

今は

不思議と

解けてる

解決出来てる

それどころか

好転中♡

「片付け」と「人間関係」

よく似てる〜！

片付けが出来ると

人間関係も解決出来る！！

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今日は「人生変えてくれたノート」

今日は

「人生変えてくれたノート」のお話📓

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今日は

「人生変えてくれたノート」のお話📓

【頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？】

著者　高橋政史さんの

【方眼ノートベーシック1day講座」】が

私の人生変えた大きなきっかけだった～お話✨

私、夫から

「話が分かりにくい」
「結論から言って」
「もう少し分かりやすく話して」

こんな事言われ

凹んでいましたー😂😂😂

今は

「で、何が言いたいの？？」

と聞き返す始末ー🤣🤣🤣

どっちが良いかはさておき....(笑)

人の話を聞く時も

今は頭の中がロジカルに整理出来る様になってる✨

だから

分かりにくい人の話は正直苦手😅

でもね

大丈夫！！

私が出来たからあなたも出来る🤗

気になる方は
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勇気を出して😂

我が家のキッチン大公開✾

先ずは

お見苦しい写真を失礼します🤣🤣🤣

処分前なので、洗わずでポイしました（笑）💦

私が片付けを始めて

一番変化が大きく

時短になった場所

「キッチン」でした～✨✨✨

主婦の方なら分かると思いますが

食事の支度や片付けと掃除まで、

キッチンってやる事多いですよね！

ここを何とか

「楽に」

「時短に」

こう考え

片付け仲間からのお知恵も拝借し

試行錯誤の結果

この状態に行き着きました～😆

もう本当に楽！

キッチンに立つ時間が激減したから嬉しい🤭

何より掃除得意でなく、いつもぬめりとの格闘🤣🤣🤣

以前

〈三角コーナー〉

生ゴミ捨てて、三角コーナーを洗い、擦り、乾かし

〈ペット置/立て〉

下に珪藻土マットを敷き、上にペットを配置、洗い、乾かし

〈水切りかご〉

食器を片付け、かごを洗い、乾かし

こんな繰り返しの日々....

大変だった～😵

食器以外の洗い物多かったなー💦💦💦

当たり前に使ってる
フツーにあるもの

こんな物が

プロが見ると

不要になる

結果

家事の負担が激減。

食後のあれこれが

めちゃくちゃ楽になった～😍

あなたのお家はどう！？

頑張り過ぎてない？？

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仕事
片付け
やりたい事　等々

時間がないから、出来ないって思い込んでない？？

確かに

目の前のタスクや、やる事に追われているとそうなるよね😂

一気にあれこれやろうとするのもNG🙅‍♀

理由は

脳はマルチタスクが苦手🧠

🙆‍♀シングルタスク/スモールステップが良い♡

だから

沢山のタスクやTO DO
やりたい事をする時は

一気に取りかからず

一歩ずつを心がけて〜👣

もしスピードを上げたい時は

私は道具を使う📓🖊

方法は講座情報からチェックしてね♪

そして

定期的に

【未来の為の時間をセットする☆】

これ

時間の使い方が上手な人の秘訣！

💫１,３,５年後のあなた

どうなっていたい？

仕事は？
家庭は？
やりたい事は？

どんな事出来てたら嬉しい？
幸せ？

そこを決める事で
時間の使い方が大きく変わる！！

私は

将来、仕事のビジョンがあり

「もっと集中したい！」
そのためには「環境作りが必要だ！」

そう思い、

ずーっと気になってはリバウンドしていた
「片付け」を始めた

結果として大きな変化をもたらしてくれました～🌟

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片付いて変わった３つのこと 1.時間

片付いて変わった３つのこと

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片付いて変わった３つのこと

1.時間
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1. 時間

〈片付け前〉

「いつも忙しい」
「時間がない」
「やる事山積みー！」

こんな感じで、いつも時間に追われていた

〈片付け後〉

今も、する事自体はそんなに大差はないはずだけど、片付ける時間が無くなった、リセットだけで済む🎶

だから

やるべきことに時間を取れるから、仕事も家事も進むから余裕がもてるー✨

2. 好き

〈片付け前〉

いつも家族のお世話が忙しく、家事に仕事に追われ、自分の好きなんて考える余裕さえ無かった

〈片付け後〉

私は勿論、家族も片付けが出来る様になると、好きに向き合う時間がかなり増えてる♡

私の眠っていた「好き」も開花し、趣味、やりたい事も増え、楽しい毎日に変わった😍

3.お金

〈片付け前〉

「何となくいいな、やってみようかな、あれもいい、これも気になるー」

ある意味、手当たり次第、気の赴くまま〜でお金を使ってた😂(笑)

〈片付け後〉

自分にとって本当に必要な物、不要な物が簡単に分かる様になった

「もう散財はしないぞー🤣🤣🤣」

『今度こそはリバウンドしたくない！！』

『仕事にもっと集中する環境が必要だ！』

こんなきっかけで始めた

「お片付け」

結果として大きな変化をもたらしてくれました～😄🌟

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子供に「片付けて！！」とつい叫んじゃうあなたへ

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子供に「片付けて！！」とつい叫んじゃうあなたへ

子供が片付けてくれない原因は

→片付け方法を知らないだけ😂

子供が自分で出来る「仕組み作り」で解消出来る！

ポイントは３つ

1.物量
2.出し入れ
3.かんたん

1.物量

子供が管理出来る量かどうか？

子供の年齢にもよるけど、多い程大変なので、自分で片付けさせたい場合は出来るだけ少なくしよう

2.出し入れ

よく聞くワンアクションで簡単に出来る、ざっくり収納が良い！

リビングのおもちゃなら大きめな入れ物に、どさっと投げ込める感じがgood✨

3.かんたん♪

収納場所、細かく分け過ぎてない？

これも年齢により出来る事が違うよ。

低年齢期より、少しずつ慣らしながら、複雑化していくイメージで進めていけるといいね👍

⚠どこを整理整頓するにしても⚠

「本人と相談しながら、一緒に進める事」が

自ら動いて片付く子になる近道だよ！！

一緒に片付けると同時に大事なのは

「子供の動きを観察する事」☝️

どこが散らかりやすくて、物を置いてるか

どこだと戻しやすいのか

⇒仕組み作り

こんな話し合いをしながら進めてみてね　🎶

一度きりの人生

もっと楽に

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1.Choice
2.Chance
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「めちゃ大事〜！」

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1.Choice
2.Chance
3.Change

「めちゃ大事〜！」

1.選択
2.機会
3.変化

1.選択

何か始める時、悩んだり、迷ったりする事あるよねー？
そんな時は☝️

「直感的に選ぶ/決める」

これが⭕🙆

理由は、簡単に言うと潜在意識下で決まっていて、宇宙からの司令で動く✨ただそるだけ🤗
自分の「ピン🤩」を信じて！！

2.機会

好転するチャンス到来💖

あなたの「直感」で進む事で生まれるチャンス✨

これからは、好転しかない！
そんなワクワクが始まる〜🌠

3.変化

昔の私バイバイ👋

好転が始まると、ほんの1秒前からもう過去の私だよ〜

変化は刻一刻と止まらず、あなたをあなたの理想へと、どんどん近づけていく✨

あなたは

何を選んで、
何をチャンスに好転し
変化をとげて行くのだろう....

ワクワクが止まらないー😆💕

好きを知る事から始めよう♡

自分にとって心地いい状態を知ると、あれこれ迷う事は無くなる✨

「好き」を知る方法

自分の過去〜現在〜未来から紐解いて自分の好きを知る
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