子どもの自己肯定感を育てるには？アドラー心理学の「勇気づけ」のやり方とNG例を解説

「褒めてるのに、子どもが不機嫌になるのはなぜ…？」

「すごいね！」「えらい！」
「ちゃんとできたね！」「さすが！」

そんなふうに褒めたのに、なぜか子どもがモジモジしたり、ふてくされたり…。
そんな経験、ありませんか？

私はあります。しかも何度も（笑）
特に子どもの年齢が上がれば上がるほど、これが通用しなくなった…
そんな感覚、あります。

「褒めて伸ばす育児がいいって聞くのに、うまくいかない」
「こんなに頑張って関わってるのに、なんで？？」

そんな時に役立つのが、アドラー心理学の「勇気づけ」という考え方でした。

今回はママたちの間でも話題の「勇気づけ」について、やさしく解説していきます。

アドラー心理学における「勇気づけ」とは？

アドラー心理学では、「勇気づけ＝困難を克服する活力」と定義しています。
つまり「勇気づけ」とは、子どもが失敗してもへこたれず、自分で考えて行動できるよう、心のエネルギーを与える関わり方なんです。

「褒める」と「勇気づけ」は何が違うの？

• 「○○出来てすごいね！」「○○ちゃん、えらいね！」＝結果評価（外からの判断）
• 「がんばってたね」「工夫してたね」＝共感・在り方の認知（内面の価値に光を当てる）

アドラー心理学では、「他人からの評価」ではなく「自分自身の価値」に気づける関わりが大切とされています。

「褒められると不機嫌になる子」には理由があるかも？

子どもが前提として「どうせまたダメ出しされる」と思っていると、
褒め言葉でさえも“ジャッジ＝判断”→賞罰に聞こえてしまうことがあります。

これは、過去に条件付きの関わりが積み重なっているからかもしれません。

でも、大丈夫です。
「勇気づけ」は今日からでも始められます。

今日からできる！勇気づけの声かけ実践5選

①「ありがとう、助かったよ！」

→子どもに貢献感を伝える言葉。
手伝ってくれたとき、ぜひ伝えてあげてください。

②「よく考えたね！」

→思考や工夫に注目する声かけ。
結果よりも過程に注目すると、考える力が育ちます。

③「失敗してもチャレンジしたのがすごいね」

→失敗＝悪いことじゃないと伝える絶好のチャンスです。
失敗こそ気付きのチャンス！子どもの失敗は、学びの機会に変換しましょう。
（例）牛乳をこぼした子どもへの対応
×「ほら！だから言ったでしょー！」
○「お、実験しちゃったね、どうしたら綺麗になるかな？」

④「一緒にやってくれてうれしいよ」

→アドラー心理学の大切なキーワード「共同体感覚」を育てる言葉。
人間は「社会の一員」として協力し合うことで初めて幸せを感じられる、というシンプルな真理です。

⑤「前よりできるようになったね！」

→他人と比べず、“成長”に気づく視点を養えます。
比べるのは過去の自分だけで十分です。
目標にしたい人や憧れの人を持つことでモチベーションアップ、いい刺激となる場合を除き、あの人と比べて私は劣っている、できていない所探しをすることは不要です。

NG声かけもチェック！

☓「そんなの簡単でしょ！なんでできないの？」
☓「お兄ちゃんはちゃんとできたのに」
☓「100点ならすごいけど、80点か…」

→これらは勇気くじきの一例。
無意識の一言が、子どもの心をしぼませてしまうこともあるんです。

できない日があってもOK！ママも自分を勇気づけて

「今日はイライラして怒っちゃった」
「また感情的になったな…」

そんな日は、誰にだってあります。

勇気づけは完璧なママになる方法じゃありません。
むしろ、「前よりちょっとやさしくなれた自分」に気づくことが勇気づけの第一歩。

ママ自身も、自分で自分を勇気づけていいんです。

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まとめ：子どももママも、勇気を持って毎日を歩もう

「できない自分」もOK。
「できた子ども」じゃなく「頑張った子ども」に注目できるママに。

勇気づけの関わりは、子どももママ自身も、心があたたかくなる習慣です。

ぜひ、あなたの日常にも取り入れてみてくださいね🌸

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運営チーム

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カハナママです。 講師、心理カウンセラー、片付けサポート、コミュニティ、ホームページ運営など行ってます。 お気軽にお問合せ下さい。