たった10分、1枚のメモで。
「何から手をつけていいか分からない」毎日が、変わる。
やることが多すぎて、見ているだけで疲れるTO DOリストを抱えていませんか？
家事に育児に仕事に、頭の中はいつもごちゃごちゃ。
気づけば1日が終わっている….
そんなバタバタな毎日から卒業する。
「10min FOCUS Mapping®」初級・中級オンライン講座
こんなママにおすすめです
✓ やることが多すぎて、いつも頭がいっぱい
✓ 家事・育児・仕事に追われて、自分のことはいつも後回し
✓ ボーッとスマホを見ていたら「もうこんな時間…」と自己嫌悪
✓ 子どもとゆっくり向き合う余裕がない
✓頭では分かっているのに、行動に移すのが難しい
✓ 毎日バタバタと過ぎ去り、何も成し遂げられていない焦りがある
もし一つでも当てはまるなら、この「10min FOCUS Mapping®講座」があなたの毎日を劇的に変えてくれます。
毎日頑張るママに必要なのは、気合や時間を増やすことを考えることではなく、「たった10分で脳内を整理し、今やるべきことに一瞬で集中する力」です。
モヤモヤした頭をスッキリ整えて、仕事も育児もスマートにこなせる自分になりませんか？
「私も、毎日ワンオペ家事、育児と仕事に追われ、頭も心もパンク寸前だったママの一人でした。」
講師プロフィール|蔵富（くらとみ）まどか
●方眼ノートトレーナー
●10min FOCUS Mapping®
インストラクター
●心理カウンセラー(家族関係、引き寄せ、マインドフルネス、アドラー、NLP)
●CBTアドバイザー
●片付けアドバイザー
●手帳マイスター
●カラー心理診断士(パーソナルカラー、色彩心理学）
●こども英会話講師
初めまして！お訪ね下さり有難うございます♡
毎日仕事と育児に追われ、頭も心もパンクしそうになっているワーママの「心と頭のお片付け」をサポートしています！
手帳、片付け、アドラー心理学、英会話などを中心に、今年で講師業10年目を迎えます。普段、心理カウンセラーや片付けアドバイザーとして活動する中で強く実感しているのは、「頭の中の整理は、心と環境のお片付けに直結する」ということです。
私自身、「ノートを書いて整理すること」が一番の得意ジャンルであり、思考をスッキリさせることで人生が好転した一人です。
また、こども英会話講師としての経験や、フリースクール等で子どもたちと関わる中で、子育て特有の悩みやコミュニケーションにも深く寄り添ってきました。
これまで様々なツールをお伝えしてきましたが、このノート術は一言、別格です！
過去一押し！
私自身の変化はもちろん、受講生さんの手にした後の変化が本当に凄いんです。
子供・夫との関係改善から、仕事の業績アップまで、あらゆるシーンで使えるノートはこの世の中にないのでは！？と思うほど。いい意味で「ノート」の概念が180度変わる、一生ものの講座です。
「毎日イライラしてしまう自分を変えたい」「心に余白を作って、子どもと笑顔で向き合いたい」
そんなあなたの心のモヤモヤを解消し、一生モノのスキルを手渡します。
次はあなたのノート、ではなく…
『人生を変化させる』タイミングです！！
なぜ、たった10分で頭がスッキリするのか？
10min FOCUS Mapping®とは、頭の中にあることを紙に全部書き出して、整理して、「今やること」を決めるためのメモ術です。
フィンランドの教育現場で使われる思考整理法と、方眼ノートによる可視化を掛け合わせた、独自のハイブリッドメソッド。
講座内ではブレインダンピング(頭の中にあることを全部書き出す作業)を行うので、難しいテクニックは一切不要。
だから、たった10分で頭がスッキリするのです。
10分で何が起こるの？
「書き出す」→「整理する」→「優先順位を決める」→「行動が決まる」
この４ステップを、紙1枚の上でなぞっていくだけです。
ママにこそ、10minがおすすめの理由
ママの毎日は、「自分でコントロールできないこと」でいっぱいです。
子どもの予定、家族の予定、学校からの連絡、仕事、家事、そして自分がやりたいこと——
気づけば全部が頭の中に詰め込まれて、身動きが取れなくなってしまう。
だからこそ必要なのは、「もっと頑張ること」ではなく、 頭の中を整理する時間を、たった10分だけ作ること。
10min FOCUS Mappingは、忙しいママのための「自分を整えて動き出す10分」です。
受講すると、こんな嬉しい結果がありました
- TO DO LISTの達成率が、受講後わずか1週間で50％→80％に達成した
- 山積みタスクが、気づけばどんどん片付いている
- ブレインダンピングが出来るので、頭の中がスッキリする感覚が分かる
- 家事がスピーディーにこなせている
- 達成感が出来るので、自分に自信がもてるようになった
- 子供と向き合う時間が増えた
- 単なる忙しいばかりの時間が、実り多き時間と変わった
- 自己肯定感が上がった
- 片付け上手になった
【初級講座受講生の声】
30代パートタイム主婦
「書き続けていると、行動のスピードが上がった」
40代主婦
「TO DOの書き方がつかめた！」
30代専業主婦
「今日明日のTO DOが分かり、気持ちも楽になった」
30代会社員
「誰かに言われて変える訳ではなく、自らの行動を変えれる」
50代専業主婦
「達成感がある」
40代フルタイム主婦
「時は金なり！受けて損は無い！」
「これを知っていると知らないとでは行動のおこしかたが違う。」
「これからも続けていけそう」
【中級講座受講生の声】
「心の奥底に溜まっていた思いが楽になった」
「自分の脳内整理が出来た」
「頭の中で思っていた事以外の事が出てきたり、棚卸しをした感じ」
「今何をするべきかに集中出来るようになった」
「時間管理が上手になった」
「いつも頭スッキリ・体も軽い感じでいれる」
「長年悩まされていた不眠症が解決された」
「１０kgのダイエットに成功した！」
シリーズ累計47万部ベストセラー作家 高橋 政史氏が開発した、再現性の高い科学的メソッド
著者・開発者：高橋 政史氏
（ラーニングリテラシー協会代表理事）
ベストセラー作家： シリーズ累計47万部（海外でも多数翻訳）
企業講演・指導： ANA、NTTドコモ、リクルート、みずほ銀行ほか多数
指導実績： 養成トレーナー200名以上、受講生4000名超を輩出
メディア掲載： 日経新聞、AERA、ダイヤモンド、東洋経済ほか多数
香港のCOOや経営コンサルタントを経て教育の道へ。経営者から医師、現役官僚まで幅広い層の思考を変える指導を行う。「未来はノートで変えられる！」が信条。
10min FOCUS Mapping®(テンミニッツ・フォーカス・マッピング)講座詳細
【初級講座】（90分)
今あなたの集中すべき事（To Doリスト）を整理し、優先順位を簡単につけていきます。
ブレインダンピング（頭の中で考えていることを出すこと）をし、頭のごちゃごちゃ、モヤモヤがスッキリ解消します。達成感を得たい、行動力を上げたい人へもおススメです。
【中級講座】（120分）
過去・未来・現在の3枚(トータル30分以内)で、あなたの思考がクリアになり、行動力、実行力が、各段に上がります。
本当に欲しいクリアなビジョンを描く自分になれます。
【過去】
その時感じたモヤモヤ、イライラ、悲しみ、辛い出来事、ずーっと蓋をしていた事等を、自ら解放し、爽やかスッキリ解消。
【未来】
「私には出来ない…」から『こうなると最高☆』『何でも出来る私！』に、くっきりクリアに見える自分に。
【現在】
今日一日に全集中！で、時計のような時間軸を使い、1日にするべき事を把握し、自分を俯瞰した地図を描いていきましょう。
受講に必要な物
Zoomオンラインを使用します。（パソコン、タブレット、スマホ可）
通信環境が良い場所でのご受講をお願い致します。
オンライン受講料
| 講座名 | 概要 | 通常受講費 | 価格(税込) |
|---|---|---|---|
| 初級講座 | 90分 今日のToDo整理 | 9,800円 | 10,780円 |
| 中級講座 | 120分 過去・未来・現在 | 12,800円 | 14,080円 |
| 【人気No1.】W受講 | 90分＋120分（1日受講可） | 24,860円 | 〔セット割21,560円〕 別々に申し込むより 3,000円お得！ |
※ダブル受講(同時申し込み)ご希望の場合
9,800円で、中級を受講出来ます。初級と中級を別時期にお申込された場合より、3,000円お得です☆
中級（通常） 120分 12,800円（税込14,080円）
↓
W受講（初級＋中級） 9,800円＋9,800円=19,600円（税込21,560円）▲3,000円
受講者限定8大特典
受講後も10min.を続けられるように、特典を8個ご用意しています！
①スイスイ書けるVコーンペン２本
思考速度の加速に繋がる機能や、運動性能を兼ね備えた、クリスタルブルーとインフィニティレッドの２本のペンをプレゼント。あなたが走らせるペンから繰り広げられる思考が、未来への変化を可能にしていきます。
②Think NOTE（１０枚）
２０万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』をもとに、京大ノートで有名なナカバヤシ社が、高橋政史氏とともに開発した「頭がよくなるノートThink NOTE.」のスターターキット（１０枚）をプレゼント。
③一般社団法人 ラーニングリテラシー協会による正式な受講終了認定証発行
④初級・中級を受講することで、あなたが10min FOCUS Mappingを教えられるようになる「10min FOCUS Mappingインストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。(気になられる方は、詳細を別途お伝えします。）
⑤「再受講」は永久無料（※）
一度学んで実践した後で再受講することで、10min FOCUS Mappingの学びと実践を深めていくことができるようになります。受講後に、書き方を忘れてしまった方などに好評です。（※）講座定員を満たした場合、新規受講生の参加が優先されます。
⑥「SpecialなFaceBookフォローアップグループ」ご招待
実践してみての疑問の解消に加え、他の受講生の実践事例を知ることで、あなたの10min FOCUS Mappingがどんどん進化・パワーアップしていきます。
⑦全24回！特別音声プログラム（全24本・合計約240分・48,000円非売品）
開発者の高橋政史氏による10min FOCUS Mappingの随所に隠された魔法の秘儀、秘密をオリジナル特別音声レクチャーでお届します。
⑧高橋政史氏によるシークレット・フォローアップ講座（不定期）へ参加
開発者・高橋政史氏から、1ランク上の使い方を学ぶ特別フォローアップ講座が無料で参加できます。（アーカイブあり）
日本全国、世界中から集まる受講生から伝わってくる臨場感や熱気を体感して下さい！
キャンセルポリシー＆よくある質問
【キャンセルポリシー】
◆日程が合わなくなった場合は、別の日程に振り返ることが可能です。
◆期日が迫ったキャンセルは、下記のキャンセル料を申し受けます。ご了承ください。
・開催日から10日～7日前・・・50％
・開催日から 6日～4日前・・・80%、テキスト等発送後の場合は、ご返送いただきます
・開催日から３日以内・・・100％、テキスト等発送後の場合は、ご返送いただきます
【Q＆A】
Q:ノートを書くのが苦手ですが、大丈夫ですか？
A:大丈夫です。書き方はシンプルですので小学生でもできますので安心して受講ください。
Q:スマホでの受講でもついていけますか？
A:はい。安定した環境であればご参加いただけます。
「ピン！！」ときたあなたへ☆
あなたの直観は、『ズバリ素晴らしい！！』明言しちゃいます。おめでとうございます☆
もし、あなたがこのツールを手にしたら・・・
考えると、とてもワクワクが止まりません！
あなたにお会い出来ます事、楽しみにしております。