【思考整理】頭の中をスッキリ整え、考える力を身につける！方眼ノートベーシック講座（オンライン）

仕事も、子育ても、これからやりたいことも。
頭の中が整理されると、次の一歩が見えてくる。

「時間がない」「頭の中がごちゃごちゃ」「考えがまとまらない…。」
毎日の仕事や生活の中で、こんな悩みを感じていませんか？

✓仕事、家事、子育てなど、やることが多く、常にタスクに追われて頭の中がごちゃごちゃ

✓時間と心の余裕がなく、つい家族にイライラしては自己嫌悪の毎日

✓やりたいことはあるのに、何から手をつければいいのかわからない

✓人との関係や仕事の悩みを、頭の中だけでぐるぐる考えてしまう

✓学んだことをうまく整理したり、行動につなげたり出来ない

✓完璧にこなそうと頑張りすぎて、常に心がモヤモヤしている

もし一つでも心当たりがあるなら、今必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、
頭の中を整理する方法を知ることかもしれません。

毎日頑張るあなたに必要なのは、気合や根性ではなく、頭と心の中の「お片付け」。

ノートを使って思考を整理し、心に余白を作ることで、仕事や家事、学び、人間関係など、目の前のことにも少しずつ余裕を持って向き合えるようになる。
そんな一生モノのスキルをあなたも手に入れませんか？

なぜ、私が方眼ノートをお伝えしているのか

私自身、これまで手帳術、片付け、心理学、カウンセリングなど、思考や暮らしを整えるためのさまざまな方法を学び、実践してきました。どれも日々を支えてくれる大切な方法でしたが、「頭の中にあふれる考えそのものを、どう整理し、どう行動に変えていくか」という部分だけは、なかなか埋まらないピースのように感じていました。

そんな中出会ったのが、この方眼ノートでした。

ルールに沿ってノートに書き出していくと、今までバラバラだった考えや感情が一本の線でつながっていく感覚がありました。書きながら整理していくことで、自分の考えを客観的に見られるようになり、「私は本当はどうしたいんだろう？」と、自分の本音にも気づきやすくなりました。

仕事の進め方を考えるときも、子どもや家族との関係に悩んだときも、これから先の生き方を考えたいときも、方眼ノートは私にとって心強い相棒になりました。あらゆる場面で使えるこのノートは、これまで学んできたたくさんのツールの中でも、私にとって別格の存在です。

きれいに書くためのノート術ではありません。
頭の中にある情報や考えを整理し、「起きている事実」と「自分の解釈」を分けて見ていくことで、今の状況を客観的に捉え、次に何をするかを考えやすくなります。

頭の中が整理されると、やるべきことが見えます。やるべきことが見えると、行動が変わります。行動が変わると、毎日の感じ方も、少しずつ変わっていきます。

今回の講座では、私自身が実践してきたこの方眼ノートの使い方を、初めての方にもわかるように、基本から丁寧にお伝えします。

方眼ノートベーシック講座とは

「頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？」の著者、高橋政史氏が開発したこの講座は、ノートを使って、情報や考えを整理し「考える→伝える→行動する」力を身につけていくためのメソッドです。

方眼ノートを使った受講生さんたちのリアルな変化

①頭の中が整理され、仕事が進めやすくなった

・とっ散らかっていた頭が不思議と整理され、視界がクリアになった感じがしました
・仕事に取り掛かる前に、まずノートで整理することで、講座作りが飛躍的に簡単になり時短にもなりました
・今までは気づかず自分視点でセッションの良さを話し続けた結果、申込みに繋がることはなかったが、今では話せば申込みが入る状況に激変！

②悩みを整理して、次の一手が見えるようになった

・漠然と抱えていた心のモヤモヤもノートで整理するとスッキリ。自分の思いが明確になりました

③相手の立場に立って考え、伝える力がついた

・大切なあの人の困った、悩んでいる事を聞きながら、ノートを書いて、相手が知り得ない、解決策を伝える事が出来る
・対人支援を行っているが、なかなか相手の悩みを引き出すのが難しかったが、ノートを使うととても分かりやすくなって、必要なサポートをできるようになった
・ノートの使い方を変えただけで、論理的に順序立てて考える事が出来る様になるので、相手に伝わりやすく、分かりやすい話が出来る様になった

④子どもや家族との問題を整理しやすくなった

・勉強ノートの取り方が変わるので、見直しや振り返りがとても容易で、テスト勉強も効率化出来た
・先生のノート使ったらテストの点数上がりました、自分でもびっくり！
・いつもイライラ子どもに怒ってしまい罪悪感を感じていたが、いつの間にかイライラどころか笑顔が増える日々へ変わった。
・義理の両親との仲が悪く、結婚後距離を置き続けていたが、今ではお誕生日やその他家族イベントの度に招き入れられ楽しい時間を過ごせるようになった。
・幾度もトライ＆エラーを繰り返しても、解決出来なかった子どもの悩み事が、スッキリ解決し、親子の笑顔の時間が増えた
・過去の辛い出来事から遺恨があり、絶縁までも考えていた時期もあった母親との関係が、やっと解消された。今まででは考えられないくらいに話す時間が増えた！
・子ども同士の喧嘩をノートで整理したところ、お互いの気持ちが手に取るように分かり解決への糸口がクリアになった

⑤仕事・プレゼン・ビジネスにも活用できるようになった

・ノートが相棒になり収益が右肩上がりで、自分の予想を超えることがちょくちょく起きた
・マーケティングを行う際に重要な、相手視点での物事の捉え方、思考が整理できることで、サービス提供の質が桁違い！
・今まで、1か月2・3件の申し込みが4倍に増え、成約率も大幅アップ！
・セッション数が口コミで増えたため、自然とセッションにお客様が申込みしてくださる状態になった。
・スマホを買ってほしくて、親からずっと断られ続けていたが、ノートでプレゼン作って親に話したら買ってもらえた♡
・プレゼンなんてやったことのない専業主婦が、プレゼンノートをきっかけに起業し、人に何かを話すことに抵抗がなくなった。今では多くのクライアント様へこのスキルを提供することに至っている

ここで紹介したのは、ほんの一部の事例です。感じ方や活用方法、得られる変化は人によりさまざまです。

方眼ノートは仕事や学びだけでなく、子育てや人間関係、これからの人生について考える場面にも活用されています。
☆関連書籍や、各種メディアでも紹介されている、注目の講座です！
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講師プロフィール|蔵富 まどか

方眼ノートが、仕事や暮らしのさまざまな場面で活かされる理由☆

「これからの人生、自分で選んでいきたい」
方眼ノートを使って、今の自分の状況や考えを整理することで、「本当にどうしたいのか」「そのために何をするのか」を明確にしていきます。

「頭の中を整理したい」
やること、考えていること、悩みなどをノートに書き出し、情報を整理することで、今何をすればいいのかが見えやすくなります。

「仕事を効率よく、質よく進めたい」
タスクや課題を整理して、優先順位をつけることで、考えが整理され、次の行動につなげやすくなります。

「会議やプレゼンで、うまく伝えられない」
相手の立場に立って考え、伝えたいことを整理することで、要点をまとめ、分かりやすく伝える力につながります。

「学んだことを、なかなか活かせない」
セミナーや勉強などで得た情報を整理し、自分の考えや行動につなげるための、効果的なインプット・アウトプットの方法を学びます。

「人間関係や子育ての悩みを抱えている」
起きていることと自分の考えを整理することで、問題を客観的に捉え、解決に向けての次の一歩を考えられるようになります。

「やりたいことはあるけど、何から始めればいいか分からない」
目標やアイデアを整理し、「やりたい」を具体的な行動に落とし込めるようになります。

「親子関係や家族との関係を整えたい」
起きていることや自分の考えをノートに書き出し、相手の気持ちを含めて整理することで、コミュニケーションや問題解決の糸口を見つけやすくなります。

「だからこそ、方眼ノートは、仕事や学びができる人のためだけのノートではありません。」
仕事も学びも子育ても人間関係も、これからの人生に活かすことができる自分になれます☆

講座内容

1. あなたの現在のノート診断　「ノートは第二の脳」
   あなたの何気なく使っているノート(第二の脳)がどんな状態！？
   
2. 年収の階段と３つのノート
   仕事・学び・人生の成果につながるノート３つの段階とは？
   
3. 仕事も勉強もできる人が必ず持っている、たった１つのキーワード
   成功するために必要な1つの鍵(keyword)を発見☆
   
4. インプットとアウトプットを10倍にするノートワーク
   今使っているノートが大きく変わるインプット&アウトプット10倍にする方法とは？
   
5. さらに効果アップ！脳の回路を書き換える劇的Before & After
   劇的に成果を上げるためのノート(脳)の使い方とは？

講座時間6時間

これは単なるノートの書き方講座ではなく、一生使える「心の余裕」と「時間の使い方」を手に入れるための自己投資です。

あとがき

この講座は、単なる「ノートの書き方」を学ぶための講座ではありません。

情報や考えを整理し、自分の頭で考え、次の行動を選んでいく。

そんな「考える力」を、ノートを使いながら実践的に身につけていきます。

一度身につけたこのスキルは、仕事にも、学びにも、子育てにも、人間関係にも、これからの人生にも活かしていくことができます。

「もっと早く受ければよかった」そう言ってくださる受講生さんも多い方眼ノート。

もし今、「頭の中を整理したい」
「考えをまとめられるようになりたい」
「やりたいことを、ちゃんと行動につなげたい」
そんな気持ちがあるなら、ぜひ一度、方眼ノートの世界を体験してみてください。

あなたと一緒に新しいノートの世界の扉を開ける日を、楽しみにしております。