アドラー心理学

自己肯定感を高めるための大切なこと

アドラー心理学勇気づけリーダーkahanaです。突然ですが、あなたは自己肯定感は高いですか?自己肯定感を高めるための大切な鍵は、『あなた自身がなりたい自分でいる』ことです。
あなたがあなた自身を信じ、心地いい環境にいれ、大切な人たちに囲まれ、いつも笑顔でいれる事が出来ていれば、気づけば、「自己肯定感上がっていたわ」という状況になってしまので不思議。
あなたにとっての今あるお悩みのヒントになりますように。

そもそも自己肯定感が低いってどういう状態?低いとどうなっちゃう?

「自己肯定感」とは、読んで字の如く、自分を肯定する感覚の事です。
一説には、幼少期の親子の関わり方で影響を受けやすいとも言われますが、あなたは母親から、「大切で尊い存在だよ」と言われ育った子と、幼少期より夫婦共働きで、忙しさ故の親子時間の少なさや、寂しい思いを持って育った子とでは、将来、危ない行動(犯罪や孤独故の怒りからの爆発的行動)へ向かってしまう研究結果も出ているくらい、社会生活において大変な事になり得ます。

自己肯定感の低い私・・・ダメ人間!?

ご安心下さい!
これ、決して悲観する必要はなく、あなたが自己肯定感を上げたいと思えば、いつからでも変われる!っていうのが答えです。

ただ、勘違いをしてほしくないのが、『自己肯定感が低い=ダメ✘』ではないという事です。自己肯定感が低いという事は、自分以上に相手を優先的に思っている現れとも取れます。

自分よりも相手を優先してしまうあなたへ


「自分を犠牲にしてまでもあの人を想ってくれて有難う。」

「いつも大切に思うあの人の事を想ってくれて有難う。」


この言葉どう感じますか?どんな気持ちになりますか?

きっと、あなたは誰よりも繊細で、敏感に人の気持ちを察し、守り、時には盾にまでなっちゃう正義感一杯の優しい人ですよね。
でも、あまり無理はしないで。

我慢する事が、あなたの当たり前になってしまっていない?

自分が1番可愛くて、愛しくていいんだよ

自己犠牲までして大切なあの人を守っちゃうあなたへ


「そろそろ自分が一番になったらどう?」


あなたは、今までとっても多くの事を思い、悩み、人一倍考え、努力してきてる、十分頑張っているよ。
今度は私が一番になる番だよ。今まで、常に相手を優先していた私が、自分を最優先してみよう。
最初は、心のどこかがザワザワしちゃうかもしれない、でもそんなの気にしない、それも素敵な、大切なあなただよ。
あなたは、この世の中にいるだけで愛される存在だよ。
自分攻めの言葉をかけるの今日、今からやめちゃおう。
あなたが好きな事や、やりたい事に素直にやってみようよ。
やっているうちに新しい未来が見えてくるはずだよ・・・。

最後までお読みいただきありがとうございました。

あなたに沢山の幸せが舞い降りますように・・・☆

~A Fui Houまたお会いしましょう~

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初めまして。kahanaブログ運営者のMadokaです。このブログでは、私自身の心や気持ちが大きく変わった「アドラー心理学」を軸に、手帖術、ノート術を使い、あなた自身の心の変化を楽しむブログです。あなたの人生のtip(ヒント、アドバイス)になれば幸いです。