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【アドラー心理学】人間関係の悩みにおけるストレスを解消する方法!

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10min FOCUS Mapping「テンミニッツフォーカスマッピング」の秘密まとめ

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時間の使い方が上手くなる大切な4つの方法

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【方眼ノート】1day講座の口コミまとめ!おすすめの理由を解説

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アドラー心理学

自己肯定感の高め方は?低い場合の対処法を解説

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お片付け

子供が片付けをしない事にイライラしちゃうママ必見!子供が片付けない3つの理由と解決法

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アドラー心理学

【アドラー心理学】とは?勇気づけの方法をわかりやすく解説

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お片付け

物が多い部屋4つの特徴チェックリストと対策法

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お片付け

「汚部屋」いつまでも片付けられない3つの理由

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親子
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長年悩んでいた

「うまくいかないな....」

嫌な事あっても

溜め込んでは

気付かない、見ないふり....

それが私のフツー....💦

自分ではどうする事も出来ず

本心に蓋をする/言わない/伝えない事しか出来なくて💧

最終的には

向き合う事自体が怖くて、嫌になり

気付けば数年.....

今は

不思議と

解けてる

解決出来てる

それどころか

好転中♡

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【頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?】

著者 高橋政史さんの

【方眼ノートベーシック1day講座」】が

私の人生変えた大きなきっかけだった~お話✨

私、夫から

「話が分かりにくい」
「結論から言って」
「もう少し分かりやすく話して」

こんな事言われ

凹んでいましたー😂😂😂

今は

「で、何が言いたいの??」

と聞き返す始末ー🤣🤣🤣

どっちが良いかはさておき....(笑)

人の話を聞く時も

今は頭の中がロジカルに整理出来る様になってる✨

だから

分かりにくい人の話は正直苦手😅

でもね

大丈夫!!

私が出来たからあなたも出来る🤗

気になる方は
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先ずは

お見苦しい写真を失礼します🤣🤣🤣

処分前なので、洗わずでポイしました(笑)💦

私が片付けを始めて

一番変化が大きく

時短になった場所

「キッチン」でした~✨✨✨

主婦の方なら分かると思いますが

食事の支度や片付けと掃除まで、

キッチンってやる事多いですよね!

ここを何とか

「楽に」

「時短に」

こう考え

片付け仲間からのお知恵も拝借し

試行錯誤の結果

この状態に行き着きました~😆

もう本当に楽!

キッチンに立つ時間が激減したから嬉しい🤭

何より掃除得意でなく、いつもぬめりとの格闘🤣🤣🤣

以前

〈三角コーナー〉

生ゴミ捨てて、三角コーナーを洗い、擦り、乾かし

〈ペット置/立て〉

下に珪藻土マットを敷き、上にペットを配置、洗い、乾かし

〈水切りかご〉

食器を片付け、かごを洗い、乾かし

こんな繰り返しの日々....

大変だった~😵

食器以外の洗い物多かったなー💦💦💦

当たり前に使ってる
フツーにあるもの

こんな物が

プロが見ると

不要になる

結果

家事の負担が激減。

食後のあれこれが

めちゃくちゃ楽になった~😍

あなたのお家はどう!?

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時間がないから、出来ないって思い込んでない??

確かに

目の前のタスクや、やる事に追われているとそうなるよね😂

一気にあれこれやろうとするのもNG🙅‍♀

理由は

脳はマルチタスクが苦手🧠

🙆‍♀シングルタスク/スモールステップが良い♡

だから

沢山のタスクやTO DO
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一気に取りかからず

一歩ずつを心がけて〜👣

もしスピードを上げたい時は

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これ

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💫1,3,5年後のあなた

どうなっていたい?

仕事は?
家庭は?
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どんな事出来てたら嬉しい?
幸せ?

そこを決める事で
時間の使い方が大きく変わる!!

私は

将来、仕事のビジョンがあり

「もっと集中したい!」
そのためには「環境作りが必要だ!」

そう思い、

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1. 時間

〈片付け前〉

「いつも忙しい」
「時間がない」
「やる事山積みー!」

こんな感じで、いつも時間に追われていた

〈片付け後〉

今も、する事自体はそんなに大差はないはずだけど、片付ける時間が無くなった、リセットだけで済む🎶

だから

やるべきことに時間を取れるから、仕事も家事も進むから余裕がもてるー✨

2. 好き

〈片付け前〉

いつも家族のお世話が忙しく、家事に仕事に追われ、自分の好きなんて考える余裕さえ無かった

〈片付け後〉

私は勿論、家族も片付けが出来る様になると、好きに向き合う時間がかなり増えてる♡

私の眠っていた「好き」も開花し、趣味、やりたい事も増え、楽しい毎日に変わった😍

3.お金

〈片付け前〉

「何となくいいな、やってみようかな、あれもいい、これも気になるー」

ある意味、手当たり次第、気の赴くまま〜でお金を使ってた😂(笑)

〈片付け後〉

自分にとって本当に必要な物、不要な物が簡単に分かる様になった

「もう散財はしないぞー🤣🤣🤣」

『今度こそはリバウンドしたくない!!』

『仕事にもっと集中する環境が必要だ!』

こんなきっかけで始めた

「お片付け」

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子供に「片付けて!!」とつい叫んじゃうあなたへ

子供が片付けてくれない原因は

→片付け方法を知らないだけ😂

子供が自分で出来る「仕組み作り」で解消出来る!

ポイントは3つ

1.物量
2.出し入れ
3.かんたん

1.物量

子供が管理出来る量かどうか?

子供の年齢にもよるけど、多い程大変なので、自分で片付けさせたい場合は出来るだけ少なくしよう

2.出し入れ

よく聞くワンアクションで簡単に出来る、ざっくり収納が良い!

リビングのおもちゃなら大きめな入れ物に、どさっと投げ込める感じがgood✨

3.かんたん♪

収納場所、細かく分け過ぎてない?

これも年齢により出来る事が違うよ。

低年齢期より、少しずつ慣らしながら、複雑化していくイメージで進めていけるといいね👍

⚠どこを整理整頓するにしても⚠

「本人と相談しながら、一緒に進める事」が

自ら動いて片付く子になる近道だよ!!

一緒に片付けると同時に大事なのは

「子供の動きを観察する事」☝️

どこが散らかりやすくて、物を置いてるか

どこだと戻しやすいのか

⇒仕組み作り

こんな話し合いをしながら進めてみてね 🎶

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好転が始まると、ほんの1秒前からもう過去の私だよ〜

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あなたは

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